Dolor de espalda baja (lumbalgia)
“Me duele la espalda baja”
Ese dolor en la cintura que no te deja estar sentado mucho tiempo, cargar o levantarte con facilidad. Te acompañamos para que vuelvas a moverte con confianza.
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¿Te pasa algo de esto?
- Dolor o rigidez en la cintura, a veces más de un lado.
- Te cuesta enderezarte después de estar sentado.
- Te molesta al cargar, al agacharte o al dormir en ciertas posturas.
Por qué pasa
Casi siempre tiene que ver con el día a día: muchas horas sentado, cargar algo de golpe o moverse poco. Los músculos se tensan para proteger la espalda, y esa tensión hace que siga doliendo. Le pasa a mucha gente.
Cómo lo trabajamos juntos
Primero te escuchamos: dónde te duele, desde cuándo y qué te cuesta hacer. Con eso elegimos juntos qué técnicas usar y te damos consejos sencillos para tu día a día mientras te recuperas.
- Descarga muscularUn masaje profundo en los músculos cargados o tensos.
- Punción secaUna aguja muy fina, sin medicamento, que entra en el punto exacto del músculo que está tenso, el famoso “nudo”, para que se suelte.
- ElectroterapiaUna corriente eléctrica suave que pasa por unos parches que se pegan sobre la piel.
- Láser terapéuticoUna luz de baja potencia que se aplica sobre la zona. No quema ni duele.
- Kinesiotape o vendaje neuromuscularUna cinta elástica que se pega sobre la piel siguiendo el músculo o la articulación.
En tu valoración vemos juntos cuáles te convienen; no todas se usan en todos los casos. Si te dan miedo las agujas, dínoslo: hay otras opciones.
Así es tu primera visita
Nos escribes
Por WhatsApp nos cuentas qué te pasa.
Tu valoración
Te escuchamos y revisamos cómo te mueves. En el consultorio es gratis; en tu casa cuesta $150.
Tu plan
Lo armamos juntos y tú decides cuándo empezar.
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Lo que nos preguntan
¿Por qué me duele la espalda baja?
Lo más común es por el día a día: la postura, muchas horas sentado, cargar mal o un esfuerzo de golpe. A veces viene de un disco o de un nervio irritado. En la valoración vemos cuál es tu caso.
¿Y si es de los riñones?
El dolor de riñón suele venir con fiebre, ardor al orinar u orina con sangre, y no cambia cuando te mueves. Si tienes alguna de esas señales, ve primero con tu médico.
¿Qué pasa en la valoración?
Es la primera cita. En el consultorio es gratis; en tu casa cuesta $150. Te escuchamos con calma, revisamos cómo te mueves y te explicamos con palabras claras cómo te podemos ayudar. Si algo necesita un médico, te lo decimos.
¿Cuánto cuesta una sesión de fisioterapia?
La valoración es gratis en el consultorio y cuesta $150 a domicilio. Cada sesión cuesta $500 pesos en el consultorio y $650 a domicilio. En tu valoración platicamos cuántas sesiones podrías necesitar.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de lo que tengas y desde cuándo te duele: no es lo mismo un dolor de unos días que uno de años. En la valoración te damos un estimado, y lo vamos ajustando según cómo te sientas.
¿Van a domicilio?
Sí. Te atendemos en el consultorio o en tu casa. Dinos en qué parte de Puebla vives y agendamos tu visita.
